Warum Sonnenschutz bei Vitiligo so wichtig ist!

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warum sonnenschutz bei vitiligo so wichtig ist!

Der Sonnenschutz bei Vitiligo, welche zu pigmentlosen, besonders sonnenempfindlichen Hautpartien führt, ist eines der wichtigsten Themen für Betroffene dieser Hautkrankheit. In diesem Beitrag erhalten Sie einen umfassenden Überblick über effektiven Sonnenschutz bei weißen Flecken auf der Haut.

Wieso ist Sonnencreme bei Vitiligo unerlässlich?

In jedem Stadium der Erkrankung sind die weißen Flecken besonders lichtempfindlich. Betroffene Patienten sollten sich daher immer gut vor starker Sonneneinstrahlung schützen. Sonnenbänke, welche nicht der Fototherapie dienen, sind unbedingt zu meiden und beim Aufenthalt im Freien sollten kranke aber auch gesunde Hautareale stets mit hohem Lichtschutzfaktor versorgt werden.

Das Problem bei Vitiligo ist, dass die lichtempfindlichen Hautareale kaum Schutz vor den UV-Strahlen der Sonne bieten. Andere Hauterkrankungen, wie beispielsweise Entzündungen, Verletzungen oder Sonnenbrand führen oft dazu, dass sich bestehende Krankheitsherde auf der Haut vergrößern oder neue dazukommen.

Faustregel bei Vitiligo: Je stärker das Ausmaß weißer Flecken, desto wichtiger ist der Sonnenschutz.

Sonnenschutzcreme oder Kapseln?

Betroffene haben in der Regel 2 gute Möglichkeiten, ihre eigene Haut vor den UV-Strahlen der Sonne zu schützen: mit Sonnencreme, die in jeder Drogerie oder Apotheke zu finden ist, oder mittels Nahrungsergänzungsmitteln, die meist in Form von Kapseln verkauft werden.

Sonnenschutzcreme

Bei direkter Sonneneinstrahlung gibt es keinen besseren Schutz als Sonnencreme. Da die weißen Flecken besonders lichtempfindlich sind, sollten Betroffene keine Sonnencreme mit einem Lichtschutzfaktor < 30 kaufen.

Wenn es in Deutschland einen stärkeren Sommer gibt, sollten die weißen Flecken sogar mit einem höheren Lichtschutzfaktor eingecremt werden, zum Beispiel Lichtschutzfaktor 50.

sonnenschutzcreme
Sonnenschutz ist ein wichtiges Thema für jede Haut – besonders jedoch für Vitiligo-Patienten

Kapseln

Einige Hautärzte verschreiben bei der Diagnose einer Vitiligo sogar die Aufnahme von Kapseln. Diese Nahrungsergänzungsmittel bewirken zwar maximal einen Lichtschutzfaktor von 3, haben aber einen interessanten Nebeneffekt. Oftmals beinhalten diese den Stoff Betacarotin oder Carotinoide , welche die weißen Flecken geringfügig gelb oder orange einfärben lassen kann. Die weißen Flecken sind daraufhin weniger offensichtlich.

Allerdings eignen sich solche „Sonnenschutz-Kapseln“ kaum als Ersatz für die Sonnenschutzcreme. Der Lichtschutzfaktor ist schlichtweg zu gering. Die Kapseln sind ohne Rezept in der Apotheke zu erwerben. Es ist jedoch zu empfehlen, die Einnahme erst mit einem Hautarzt zu besprechen, da die tatsächliche Wirkung solcher Mittel zudem umstritten ist.

Kosmetischer Sonnenschutz

Selbstbräunungscremes

Selbstbräunungscremes gibt es in allerhand unterschiedlichen Formen. Sie sind käuflich erwerblich als Gels, Cremes, Lotions und in Form von Sprays. Hautärzte halten diese Form der Bräunung übrigens für die gesündeste Variante. Fairerweise muss erwähnt werden, dass Selbstbräuner auch kein Ersatz für Sonnenschutzcremes sind. Einige Selbstbräuner verwenden zwar UV-Filter in Ihren Inhaltsstoffen, aber in der Regel bieten Selbstbräuner keinen UV-Schutz vor der Sonne. 

Positiver Nebeneffekt für Vitiligo-Betroffene ist die Tarnung der weißen Flecken, die bei der Verfärbung weniger auffallen und damit das Selbstbewusstsein wieder stärken können. Nachteile sind allerdings die häufige Anwendung (wöchentlich) und die benötigte Erfahrung, um eine gleichbleibende Bräunung auf der Haut zu erzielen.

Kosmetika & Make-up bei Vitiligo

In den meisten Make-Up Artikeln sind Farbpigmente enthalten, welche es UV-Strahlen erschweren, bis zur Haut durchzuringen. Wie bei den Kapseln für Sonnenschutz ist der Lichtschutzfaktor aber recht knapp bemessen. Daher kann Make-Up ebenfalls verwendet werden um Sonneneinstrahlung zu verringern, aber wie bei Selbstbräunungsmitteln liegt der positive Effekt auf der Tarnung weißer Flecken, welche die psychische Situation bei der Weißfleckenkrankheit verbessern kann.

handmodel mit vitiligo
Mithilfe von Kosmetika und Sonnenschutzcremes lassen sich die weißen Flecken gut abdecken und pflegen

Darüber hinaus gibt es Sonnenschutz in Form von Puder zu kaufen. Diese basieren auf Titanoxid, einem mineralischen UV-Filter, und Zinkoxid. Allerdings ist es häufig schwierig, das Puder richtig zu dosieren. Für gesunde Menschen eignet sich das Puder im Alltag sehr gut, für Menschen mit Vitiligo ist der Lichtschutzfaktor dieser Puder bei einer zu geringen Dosierung allerdings zu schwach.

5 Tipps: Wie trage ich Sonnenschutz bei Vitiligo richtig auf?

Abschließend erhalten Sie 5 Tipps die Ihnen dabei helfen können, den Sonnenschutz bei einer Vitiligo richtig umzusetzen:

Vermeidung von starker Sonne (insbesondere der Mittagssonne zwischen 13:00 & 16:00 Uhr)

Besonders gefährlich für Vitiligo-Patienten ist die Mittagssonne, welche die stärkste UV-Strahlung hat. Planen Sie Ihre Aktivitäten so, dass Sie in diesen Stunden möglichst wenig direktem Sonnenlicht ausgesetzt sind. Auf diese Weise können Sie das Risiko eines Sonnenbrands und einer Verschlimmerung der Weißfleckenkrankheit (Vitiligo) deutlich verringern.

Sitzen Sie bei längeren Aufenthalten im Schatten

Suchen Sie vor allem im Freien schattige Plätze auf. Auch indirekte Sonneneinstrahlung kann die Haut schädigen, daher ist es wichtig, die Dauer der Sonnenexposition zu begrenzen. Tragen Sie im Schatten ebenfalls Sonnenschutzcreme auf, da die UV-Strahlen von der Haut reflektiert werden können.

Verwendung von langer Kleidung

Bedecken Sie so viel Haut wie möglich mithilfe von Klamotten. Leichte Hemden und Hosen mit langen Ärmeln aus UV-Schutzmaterialien bieten Ihnen zusätzlichen Schutz vor der Sonneneinstrahlung. Zum Schutz von Gesicht und Augen sind auch Hüte mit breiter Krempe und UV-Sonnenbrillen empfehlenswert.

Regelmäßiges Eincremen mit Sonnencreme

Verwenden Sie Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor (mindestens Lichtschutzfaktor 30, besser Lichtschutzfaktor 50) auf allen unbedeckten Hautstellen. Es ist wichtig, dass Sie die Sonnencreme alle zwei Stunden neu auftragen – besonders nach dem Schwimmen oder wenn Sie stark schwitzen. Das verwendete Sonnenschutzmittel sollten zudem sowohl UVA- als auch UVB-Strahlung blockieren.

Unterstützende Anwendung von Tabletten oder Make-Up gegen Sonnenschutz

Mit dermatologisch empfohlenen Nahrungsergänzungsmitteln und Kosmetika können Sie Ihren Sonnenschutz ergänzen. Diese bieten zwar keinen vollständigen Schutz, können aber dazu beitragen, die Sichtbarkeit der Vitiligo-Flecken zu verringern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

Video: Sonnenschutz bei Vitiligo im Detail

Wer sich intensiver mit dem Thema Sonnenschutz & Vitiligo beschäftigen möchte, sollte sich den Vortrag von Dr. med. Carsten Weishaupt in Zusammenarbeit mit dem deutschen Vitiligo Verein ansehen. Dort wird in 14 Minuten Länge sehr detailliert auf dieses Thema eingegangen:

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Fazit

Wir hoffen, dass diese Informationen hilfreich für alle Betroffenen von Vitiligo sind, die sich so gut wie möglich vor der Sonne schützen möchten. Der bewusste Umgang mit Sonnenschutz ist ein entscheidender Schritt zur Erhaltung der Hautgesundheit und zur Verlangsamung des Fortschreitens der Vitiligo.

Dominik Stein

Dominik Stein aus Berlin ist Suchmaschinenoptimierer. Klinikerfahrungen unterstützt er gelegentlich als Gastautor.